Yoga fürs Büro

Yoga fürs Büro

Yoga hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen und ist zu einem festen Bestandteil vieler Fitnessprogramme geworden. Doch Yoga ist nicht nur etwas für das Fitnessstudio oder den heimischen Yoga-Studio, sondern kann auch im Büro praktiziert werden. In diesem Artikel werden wir uns ansehen, wie Yoga am Arbeitsplatz praktiziert Weiterlesen…

Kleine und unauffällige Achtsamkeitsübungen im Büro für Anfänger

Im modernen Arbeitsumfeld kann es schwierig sein, eine Balance zwischen Produktivität und Gesundheit zu finden. Die Anforderungen des Berufslebens können oft dazu führen, dass man sich gestresst und überfordert fühlt. Um diesem Stress entgegenzuwirken, gewinnen Achtsamkeitsübungen im Büro zunehmend an Bedeutung. Hier sind einige einfache Achtsamkeitsübungen, die jeder Anfänger im Weiterlesen…